Blog

Bankje sauna met daarop handdoeken en een teiltje

Een dagje welness/sauna als HSP

Tijdens één van de workshops van energetisch therapeut Marjolein de Vries* waar ik heen was, vroeg ik me eens af hoe zij het volhoud om zich vijf dagen per week in te zetten voor andere mensen, en daarbij zo opgewekt en energiek te blijven. Alsof ze mijn vraag aanvoelde, vertelde ze dat ze na een…
Lees meer

Een pier bij de zee

Leven in het nu en genieten van het moment

In het verleden betrapte ik mezelf er vaak op dat ik van doel naar doel leefde. Ik heb het ene doel nog niet bereikt, of ik was al bezig met het volgende. Lang was ik mezelf hier niet van bewust, totdat iemand mij een tijdje terug hierop attendeerde. Ik vond het eerst onzin, was het…
Lees meer

Vlinder

Vlog: informatie en tips bij overprikkeling

Mijn allereerste vlog! Hierin vertel ik wat overprikkeling is, wat je kan doen als je overprikkeld bent en hoe je dit kan uitleggen aan je omgeving <3

Hoe ga je om met actualiteiten zoals nieuws en politiek als HSP?

De afgelopen dagen zie ik overal politieke partijen voorbij komen met reclames op social media, en veel mensen die aan het flyeren zijn. De verkiezingen komen er weer aan, aanstaande woensdag mogen we weer stemmen. Mijn mening Ik heb me niet erg bezig gehouden met het volgen van de politiek. Simpelweg omdat ik er niet…
Lees meer

In hokjes denken; stukje van mijn levensverhaal

De maatschappij is ingericht in hokjes. Het gevaar is dat er niet meer naar de mens op zich wordt gekeken en dat iedereen in dat hokje over één kam wordt geschoren. Iedereen is anders, mensen zijn niet in een hokje te plaatsen. In deze blog wil ik een stukje met jullie delen over mijn levenspad…
Lees meer

HSP en depressie: concrete tips

In deze blog wil ik ingaan op de samenhang tussen HSP en depressie. Ik heb zelf een depressie gehad en heb meerdere HSP’ers gesproken die dit ook hebben gehad. Daarom vind ik het belangrijk om dit onderwerp te bespreken. We hebben allemaal weleens een flinke dip, een enorm gevoel van somberheid of van leegte. Soms…
Lees meer

Hoogsensitiviteit en werk

Er wordt veel van je verwacht in de maatschappij van tegenwoordig, en dus ook op werk. Bij veel organisaties moet er steeds meer gedaan worden met minder mensen. Hoe ga je hier mee om als HSP? Toen ik acht jaar terug begon met mijn opleiding tot verpleegkundige en mijn stage in het verpleeghuis, stonden er…
Lees meer

Factoren die van invloed zijn op een HSP

Iemand die hoogsensitief is, heeft een veel gevoeliger zenuwstelsel vergeleken met een normaal persoon. Even ter voorstelling: een normaal persoon heeft 1 of 2 ‘antennes’ waarmee hij de prikkels waarneemt en verwerkt, bij een hoogsensitief persoon zijn dit er wel 20. Alles komt harder binnen en er is meer tijd nodig om alle indrukken en…
Lees meer

Ga niet op zoek naar geluk, maar ontdek het in jezelf

Heel veel mensen hangen hun geluk af van dingen ‘buiten hun zelf.’ Bijvoorbeeld uit alcohol, drugs of sigaretten, overmatig werken of relaties. Iedereen die het geluk buiten zichzelf zoekt, doet dit op zijn eigen manier en heeft zo zijn eigen patroon. Wat deze mensen met elkaar gemeen hebben, is dat ze allemaal niet willen voelen.…
Lees meer

Tijd voor jezelf en dingen alleen ondernemen

De meeste mensen werken fulltime, sporten er nog naast en hebben een rijk sociaal leven. Hoe doen die mensen dat toch? Hoe kan het dat het mij niet lukt? Dit zijn dingen die ik me vaak heb afgevraagd. Als hoogsensitief persoon heb je vaak meer tijd nodig om ‘op te laden,’ omdat wij gevoeliger zijn…
Lees meer