Tag: hooggevoeligheid

takjes met spinnenweb

Het overwinnen van mijn spinnenangst met exposure

Zo lang ik mij kan herinneren ben ik bang voor spinnen. Eigenlijk een ongegronde angst, zeker die kleine spinnen in Nederland doen helemaal niks. Nu ik bezig ben met angsten overwinnen wilde ik mijn spinnenangst ook graag overwinnen. Het stond al een tijdje op mijn lijstje, maar ik wist niet of ik het echt zou…
Lees meer

Meisje op rots

Het overwinnen van mijn angsten: deel 1

Al zo lang ik mij kan herinneren, heb ik angsten voor van alles en nog wat; voornamelijk sociale angst. Vroeger was ik soms bang om naar school te gaan, en in mijn volwassen leven zijn er tijden geweest dat ik zo slecht in mijn vel zat, dat het zelfs een overwinning was als ik het…
Lees meer

Bankje sauna met daarop handdoeken en een teiltje

Een dagje welness/sauna als HSP

Tijdens één van de workshops van energetisch therapeut Marjolein de Vries* waar ik heen was, vroeg ik me eens af hoe zij het volhoud om zich vijf dagen per week in te zetten voor andere mensen, en daarbij zo opgewekt en energiek te blijven. Alsof ze mijn vraag aanvoelde, vertelde ze dat ze na een…
Lees meer

Hoe ga je om met actualiteiten zoals nieuws en politiek als HSP?

De afgelopen dagen zie ik overal politieke partijen voorbij komen met reclames op social media, en veel mensen die aan het flyeren zijn. De verkiezingen komen er weer aan, aanstaande woensdag mogen we weer stemmen. Mijn mening Ik heb me niet erg bezig gehouden met het volgen van de politiek. Simpelweg omdat ik er niet…
Lees meer

In hokjes denken; stukje van mijn levensverhaal

De maatschappij is ingericht in hokjes. Het gevaar is dat er niet meer naar de mens op zich wordt gekeken en dat iedereen in dat hokje over één kam wordt geschoren. Iedereen is anders, mensen zijn niet in een hokje te plaatsen. In deze blog wil ik een stukje met jullie delen over mijn levenspad…
Lees meer

HSP en depressie: concrete tips

In deze blog wil ik ingaan op de samenhang tussen HSP en depressie. Ik heb zelf een depressie gehad en heb meerdere HSP’ers gesproken die dit ook hebben gehad. Daarom vind ik het belangrijk om dit onderwerp te bespreken. We hebben allemaal weleens een flinke dip, een enorm gevoel van somberheid of van leegte. Soms…
Lees meer

Hoogsensitiviteit en werk

Er wordt veel van je verwacht in de maatschappij van tegenwoordig, en dus ook op werk. Bij veel organisaties moet er steeds meer gedaan worden met minder mensen. Hoe ga je hier mee om als HSP? Toen ik acht jaar terug begon met mijn opleiding tot verpleegkundige en mijn stage in het verpleeghuis, stonden er…
Lees meer

Factoren die van invloed zijn op een HSP

Iemand die hoogsensitief is, heeft een veel gevoeliger zenuwstelsel vergeleken met een normaal persoon. Even ter voorstelling: een normaal persoon heeft 1 of 2 ‘antennes’ waarmee hij de prikkels waarneemt en verwerkt, bij een hoogsensitief persoon zijn dit er wel 20. Alles komt harder binnen en er is meer tijd nodig om alle indrukken en…
Lees meer

Ga niet op zoek naar geluk, maar ontdek het in jezelf

Heel veel mensen hangen hun geluk af van dingen ‘buiten hun zelf.’ Bijvoorbeeld uit alcohol, drugs of sigaretten, overmatig werken of relaties. Iedereen die het geluk buiten zichzelf zoekt, doet dit op zijn eigen manier en heeft zo zijn eigen patroon. Wat deze mensen met elkaar gemeen hebben, is dat ze allemaal niet willen voelen.…
Lees meer

Tijd voor jezelf en dingen alleen ondernemen

De meeste mensen werken fulltime, sporten er nog naast en hebben een rijk sociaal leven. Hoe doen die mensen dat toch? Hoe kan het dat het mij niet lukt? Dit zijn dingen die ik me vaak heb afgevraagd. Als hoogsensitief persoon heb je vaak meer tijd nodig om ‘op te laden,’ omdat wij gevoeliger zijn…
Lees meer